Mnogi misle da je zdravlje samo rezultat prehrane i vježbanja, no način života u cjelini jednako je važan. Kvaliteta sna, ravnoteža između posla i odmora te razina stresa snažno utječu na imunološki…
Zašto je kretanje na otvorenom ključno za snažan imunitet
Tjelesna aktivnost ne jača samo mišiće i srce, već ima veliki utjecaj i na naš imunološki sustav. Redovito kretanje potiče cirkulaciju, opskrbljuje tijelo kisikom i smanjuje razinu stresa, što sve zajedno doprinosi…
Kako prilagoditi jelovnik sezoni i ojačati imunitet prirodnim putem
Imunološki sustav osnova je našeg zdravlja i otpornosti na svakodnevne izazove. Jedan od najvažnijih načina kako ga možemo održati snažnim jest pravilna prehrana koja se prilagođava sezoni. Priroda nam tijekom cijele godine…